Kinh nguyệt không đều sau sinh có phải dấu hiện nguy hiểm

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý mỗi tháng của phụ nữ tuân theo một chu kỳ nhất định. Tuy nhiên có một vài nguyên nhân có thể khiến chu kỳ này trở nên bất thường. Một trong số đó là do sự thay đổi của nội tiết tố sau sinh.

Kinh nguyệt không đều sau sinh

Mang thai và sinh nở có tác động mạnh mẽ đến các hormone trong cơ thể chúng ta khi chúng chuẩn bị cho chúng ta sinh con, sinh nở và cho con bú. Nồng độ hoocmon không trở lại bình thường ngay sau khi sinh có nghĩa là các hormone thường điều chỉnh thời kỳ của chúng ta ít quan trọng hơn trong thời gian bận rộn này đối với cơ thể bạn. Điều hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ là trải qua thời kỳ không đều sau khi sinh và những thay đổi về tần suất và thể tích của thời kỳ bạn mang thai là có thể.

Kinh nguyệt có thay đổi gì sau khi sinh

Cũng như những thay đổi trong hormone của bạn, có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến thời kỳ hậu sinh của bạn. Phụ nữ tăng cân đáng kể khi mang thai và sau khi sinh, điều này không phải lúc nào cũng biến mất. Một số bà mẹ thậm chí có thể giảm cân quá nhanh do thiếu ngủ và chế độ ăn uống kém. Cân nặng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các hormone trong cơ thể và điều này càng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Rụng trứng cũng đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của chúng tôi và vì tần suất rụng trứng giảm sau khi mang thai, điều này có thể dẫn đến chu kỳ không đều.

Khi nào mẹ bầu có kinh nguyệt trở lại

Thời gian gần như chắc chắn có thể là bất thường hoặc không tồn tại trong khi cho con bú. Các bà mẹ cho con bú bắt đầu rụng trứng sau khi sinh nhiều sau đó. Prolactin, hormone chịu trách nhiệm tiết sữa ngăn chặn quá trình rụng trứng có nghĩa là trong khi mẹ đang cho con bú, prolactin sẽ tồn tại trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Chỉ khi chu kỳ rụng trứng thành công, bạn sẽ bắt đầu có kinh nguyệt trở lại.

Hormone có thể đạt đến mức bình thường nhanh hơn tùy thuộc vào việc bạn tập thể dục hay quan hệ tình dục sau khi sinh  nhưng chúng thường thất thường và không thể đoán trước trong nhiều tháng. Nếu bạn tập thể dục, bạn có nhiều khả năng lấy lại cơ thể trước khi mang thai và duy trì cân nặng của bạn. Điều này giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone trong cơ thể bạn, một yếu tố quan trọng trong việc xác định thời kỳ của bạn. Hãy thử những bài tập mà bạn có thể làm với bé.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh sau sinh là rất quan trọng vì nó giúp phục hồi các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình mang thai và sinh nở. Đó là một ý tưởng tốt để ăn một chế độ ăn cân bằng của trái cây, rau, các loại hạt và ngũ cốc để cung cấp cho cơ thể bạn các vi chất quan trọng cần thiết để sửa chữa cơ thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ ảnh hưởng đến bất kỳ sự mất cân bằng hormone trong cơ thể.

Cố gắng bình tĩnh và không căng thẳng với trẻ sơ sinh thì nói dễ hơn làm. Việc thiếu ngủ, trách nhiệm mới và tác động cảm xúc của việc có con có thể khiến các bà mẹ mới rất căng thẳng. Tuy nhiên, bạn đoán nó, bị căng thẳng cũng có tác động đến mức độ hormone của bạn. Hãy thử các kỹ thuật thiền, nói chuyện với bạn bè và gia đình hoặc yoga sau khi sinh để giữ mức độ căng thẳng thấp. 

Nếu bạn muốn kinh nguyệt của bạn trở lại thường xuyên, tránh các biện pháp tránh thai. Những điều này tiếp tục can thiệp vào sự rụng trứng và có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Có những phương pháp tránh thai không liên quan đến hormone như bao cao su hoặc dụng cụ tử cung (DCTC) mà bạn có thể thảo luận với bác sĩ.