Bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Để việc điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả đòi phải kết hợp việc điều trị trong ngoài và tư tưởng của người bệnh. Bên cạnh tuân thủ theo đúng chỉ định dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp thì phải có một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học kết hợp luyện tập để có thể chữa bệnh hiệu quả nhất. Vậy bị yếu sinh lý nam nên ăn gì và kiêng gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Yếu sinh lý là gì?

Là tình trạng nam giới không điều khiển được khả năng tình dục như ý muốn, gồm 2 biểu hiện phổ biến là rối loạn cương dương (không đủ cương) và xuất tinh sớm (quan hệ dưới 2 phút 3 phát).

Nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới

Cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả từ chuyên gia giỏi 20 năm kinh nghiệm

Bị yếu sinh lý nên ăn gì ở nam giới

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam không phải ai cũng biết. Đặc biệt là ở đấng mày râu, khi tiêu thụ các chất béo và calo vào cơ thể thì lượng testosterone tăng gần 50%. Còn ở chị em thì đa số nữ giới ăn nhiều trái cây, rau xanh nên giúp chỉ số chức năng tình dục nữ FSFI tăng lên đáng kể.

Chính vì thế đấng mày râu bị yếu sinh lý nên ăn các loại thực phẩm rau, củ quả sau:

+ trứng gà: cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất giúp tăng cường hoocmon sinh dục nam testosterone. Tuy nhiên nam giới chỉ nên ăn lòng trắng trứng, 2 quả/ tuần.

+ Hải sản: được coi là một trong những thực phẩm tốt cho yếu sinh lý nam giới. Đặc biệt là các loại hàu, sò,.. chứa nhiều chất dinh dưỡng, có kẽm – giúp tái tạo DNA phục hồi tế bào và tăng cường sức năng sinh lý.

+ Ăn nhiều các loại trái cây như: chuối, dâu tây, xoài, dưa hấy chứa nhiều chất Sắt,vitamin, kali,.. giúp tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

+ Nam giới nên ăn hành tây để hỗ trợ yếu sinh lý hiệu quả.

+ Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì? Thịt đỏ - loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm có nhiều trong thịt bò, thịt dê,.. giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng tình dục và sinh lý cho nam.

Yếu sinh lý nữ nên ăn gì?

Ở nữ giới, thì lượng estrogen được tiết ra ở buồng trứng, do đó khi có bất kỳ rắc rối nào liên quan đến sức khỏe tâm lý đều khiến hoạt động tiết hormone ở buồng trứng bị đảo lộn sẽ gây suy giảm ham muốn lâu ngày sẽ dẫn tới bị yếu sinh lý nữ.

Chính vì thế việc giữ tâm lý thoải mái, sinh hoạt khoa học thì chế độ ăn uống của chị em cũng cần phải quan tâm. Khi bị yếu sinh lý nữ nên ăn các loại thực phẩm sau:

+ Socola : vì trong socola có chứa phenylethylamine là một chất kích thích, giúp giải phóng endorphins trong thời gian quan hệ từ dó sẽ tăng độ nhạy cảm và hứng phấn cho chị em.

+ Các loại hạt như đậu đỏ, bí ngô, hạnh nhân,.. chứa nhiều chất xơ, kẽm và khoáng chất giúp thúc đúc hooc môn sinh dục nữ estrogen, tăng cường nhu cầu sinh lý giúp chị em hưng phấn hơn trong cuộc yêu.

+ Cá hồi: chứ nhiềm axit béo omega -3 giúp tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục, cải thiện cảm giác thư giãn, hạnh phúc khi quan hệ.

+ Các món ăn như tôm xào hẹ, chim bồ câu hầm câu kỷ tử, gà trống luộc, tôm nấu đậu phụ,.. cũng được coi là thực phẩm hỗ trợ yếu sinh lý.

Yếu sinh lý không nên ăn gì?

Bên cạnh bổ sung những thực phẩm tốt cho việc hỗ trợ điều trị yếu sinh lý thì người bệnh cũng cần lưu ý vấn đề yếu sinh lý không nên ăn gì, hạn chế những loại thực phẩm, rau củ quả nào.

+ một số loại rau như rau răm, rau bạc hà,.. tuy không đọc nhưng nếu nam giới ăn nhiều sẽ gây suy giảm tinh khí ở nam giới, dẫn đến kém cương dương, giảm ham muốn quan hệ,..

+ Không nên ăn các loại nội tạng động vật vì nó sẽ gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

+ hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffe vì chúng sẽ gây suy giảm khả năng cương dương ở nam giới hoặc chất bôi trơn ở nữ giới

Tốt nhất để biết chính xác tình trạng yếu sinh lý của bạn là do đâu? Người bệnh nên đi thăm khám để được các chuyên gia tư vấn cụ thể cách điều trị và biện pháp kiêng khem hiệu quả nhất. Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà sẽ có những kiêng khem riêng ngoài các loại thực phẩm trên.

• ‍Với những người bị thân âm hư

Những đồ ăn tính cay nóng là nhóm thực phẩm mà cánh mày râu nên tránh. Những thực phẩm này có thể kể đến như rau hẹ, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, nhãn, vải, lục nhung….Ngoài ra, cần kiêng ăn thịt chó hay các loại thịt quá giàu đạm.‍

• ‍Đối với người do thận dương hư

Những thực phẩm tính hàn không có lợi cho người bị thận dương hư. Nếu đang gặp tình trạng này, phái mạnh nên tránh sử dụng như động vật thân mềm, ốc, chua, ngao. Ngoài ra cũng nên hạn chế sử dụng dưa hấu, mùng tơi, khổ qua, rau cần, rong biển…

• ‍Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư

Những người bị tâm tỳ lưỡng hư nên kiêng ăn kinh giới, của cải, sơn tra, mã thầy, gừng tươi…

•   Người yếu sinh lý do cạn kinh thấp nhiệt

Những thực phẩm cần tránh với những người này có thể kể đến như thịt vịt, thịt ngan. Ngoài ra người bị cạn kinh cũng cần tránh dùng đinh hương, đồ uống chứa nhiều đường, long nhãn…‍

• ‍Người bị yếu sinh lý do can khí uất hết

Những người bị yếu sinh lý do can khí uất nên kiêng đồ ăn nhiều mỡ, đồ ăn tính nóng. Ngoài ra, nên kiêng cơm nếp, long nhãn, rượu, bia, mật ong…

Trên đây là những chia sẻ đến từ các chuyên gia, bác sĩ nam khoa hy vọng sẽ phần nào giúp cho các anh chị em có thêm kiến thức cho bản thân. Nếu vẫn có thắc mắc, cần tìm một địa chỉ uy tín để thăm khám và điều trị bệnh yếu sinh lý hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0969 668 152 hoặc <chat trực tuyến> để được hỗ trợ tốt nhất.